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はじめまして。
「姿勢と痛みの改善ガイド」を運営しているテツです。
柔道整復師（国家資格）として整骨院で勤務し、
その後大手ジムでトレーナーとして活動。
現在は月額制ジムを店長として運営しながら、年間1,000セッション以上のパーソナルトレーニング指導を行っています。
トレーニング歴は10年以上。
フィジーク大会にも4回出場し、3回入賞しています。
専門分野
- 腰痛・肩こり・膝痛・頭痛・坐骨神経痛の改善
- 姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）
- トレーニング指導
- ダイエット・減量
- サプリメント活用
- ジム運営
ブログを作った理由
私は、身体の不調が出ない状態を作るためには、
- 負担のかかりにくい姿勢を作ること
- 日常で蓄積した負担を取り除くこと
- 負担を受け止められる筋肉を育てること
この3つが欠かせないと考えています。
整骨院での施術、ジムでのトレーニング指導、
年間1,000セッション以上の現場経験を通して、
この3つが揃わない限り、
痛みや不調は“根本的には改善しない”ことを何度も実感してきました。
しかし、実際には
- ストレッチだけで治そうとする人
- 原因を理解せずがむしゃらに筋トレを頑張る人
- SNSの断片的な情報で逆に悪化してしまう人
こうした“誤ったアプローチ”で遠回りしている方が本当に多いのが現状です。
そこで、
自分の手の届くジムの会員様だけでなく、もっと多くの方に正しい知識を届けたい。
そんな想いから、
姿勢改善 × 身体のケア × 筋トレ
この3つを軸にしたブログを立ち上げました。
あなたが痛みや不調に悩まず、
毎日をもっと快適に過ごせるように、
現場で培った知識と経験をすべてお伝えしていきます。
このブログで伝えること
- 痛みの“本当の原因”
- 科学的に正しい改善方法
- 自宅でできるトレーニング
- 姿勢改善のコツ
- トレーニングの基礎
- 実際の現場で効果があった方法
最後に
あなたの身体の悩みが少しでも軽くなるよう、
現場で培った知識と経験をすべてお伝えします。
気になることがあれば、
お気軽にコメントやSNSでご相談ください。